Knut-Lisa

Sep 15

[video]

Sep 14

[video]

Sep 13

[video]

Sep 12

[video]

Sep 09

[video]

Sep 07

[video]

Bara för att ni liksom skall få en uppfattning om vilket jobb jag har framför mig. Lilla tjejen och jag ligger ungefär på lika nivå när det kommer till push ups-färdigheten…
Kommentarer/comments

Bara för att ni liksom skall få en uppfattning om vilket jobb jag har framför mig. Lilla tjejen och jag ligger ungefär på lika nivå när det kommer till push ups-färdigheten…

Kommentarer/comments

Alltså drömde i natt att jag kunde göra hur många push ups som helst utan att det blev jobbigt alls. Jag liksom bara flaxade upp och ner som om det vore den simplaste rörelsen. Misstänker att min kropp försöker säga mig något? Står dock just nu och stampar och väntar på att närmast belägna gymmet skall bli färdig med sin renovering. Inte direkt som att jag inte skulle kunna träna någon annanstans under tiden, men ni vet. Lättaste ursäkten är ju som lättaste vägen. Mycket valbar i sin utsmyckning. Men snart så. Skall jag flaxa upp och ner som herren här ovan. Och så skall jag fundera djupt och länge på exakt när denna övning skall tillämpas i det verkliga livet.Utanför gymmets väggar.

Kommentarer/comments 

Alltså drömde i natt att jag kunde göra hur många push ups som helst utan att det blev jobbigt alls. Jag liksom bara flaxade upp och ner som om det vore den simplaste rörelsen. Misstänker att min kropp försöker säga mig något? Står dock just nu och stampar och väntar på att närmast belägna gymmet skall bli färdig med sin renovering. Inte direkt som att jag inte skulle kunna träna någon annanstans under tiden, men ni vet. Lättaste ursäkten är ju som lättaste vägen. Mycket valbar i sin utsmyckning. Men snart så. Skall jag flaxa upp och ner som herren här ovan. Och så skall jag fundera djupt och länge på exakt när denna övning skall tillämpas i det verkliga livet.Utanför gymmets väggar.

Kommentarer/comments 

(Source: livefitdiefit)

Sep 05

[video]

Sep 01

[video]

Aug 27

[video]

[video]

Aug 23

Semester utan internet. Då läser en tidningen från början till slut. Umgås med släkten. Äter godis och uppräcker en ny stad. Plockar äpplen från träden. Äter nypotatis och tittar i gamla fotoalbum. Och så snabb-bloggar man när internet plötsligt gör sig synlig i form av ifyllda prickar längst upp i hörnet.
Kommentarer/comments

Semester utan internet. Då läser en tidningen från början till slut. Umgås med släkten. Äter godis och uppräcker en ny stad. Plockar äpplen från träden. Äter nypotatis och tittar i gamla fotoalbum. Och så snabb-bloggar man när internet plötsligt gör sig synlig i form av ifyllda prickar längst upp i hörnet.

Kommentarer/comments

Aug 16

Lördag! Och semester! Vilken utmärkt kombination. Detta skall firas med kräftskiva i kväll. Älskar de där små märkliga djuren. Andra märkliga och härliga saker jag gillar är när texter ur två olika böcker som jag läser parallellt liksom sammansynkar med varandra: 
"Sociobiologer framhåller känslornas överlägsenhet över förnuftet i sådana avgörande ögonblick (att rädda sitt barn), när de diskuterar varför evolutionen har givit känslorna  en så central roll i det mänskliga psyket. Våra känslor. säger de, hjälper oss i situationer och med uppgifter som är för viktiga för att överlämnas enbart åt intellektet - faror, smärtsamma förluster, att ihärdigt sträva mot ett mål trots motgångar, att skapa närhet till en partner, att bilda familj. Varje känsla skapar en viss typ av handlingsberedskap; varje känsla visar vad som tidigare fungerat väl när det gäller att klara av de utmaningar livet ställer oss inför. Under utvecklingens gång har känslornas överlevnadsvärde gjort att de inpräglats i vårt nervsystem som medfödda och automatiska känslomässiga reaktionsmönster." Goleman - Känslans intelligens.
"Utbrottet gjorde henne gott och hon hade gärna blivit ännu mer förbannad. Hennes reaktion var överdriven. Genom att visa hur mån hon var om att skydda sin och Markus sfär, avslöjade hon hur upprörd hon var. Upprörd, fastän hon fortfarande inte kunde definiera hur. Ordböckernas förklaring tar slut där känslorna tar vid. Och det var kanske därför Charles hade slutat att slå upp ord i samma veva som Nathalie kom tillbaka till arbetet. Det fanns inget att säga; de primitiva reaktionerna fick tala för sig själva." Foenkinos - Nathalie - En delikat historia. 
Baddabingbaddaboom! Och så har den ena texten berikat den andra. Vilket i just detta fallet var exakt vad som behövdes då den där Nathalie -En delikat historia är ungefär den sämsta boken jag läst. Näst på tur står Moyes Livet efter dig som jag har fått så många tips om från så många håll att jag gör säkrast i att läsa den för den goda bokatmosfärens skull. Men nu. Städ. Stök och fix inför partajet i kväll. 
Kommentarer/Comments

Lördag! Och semester! Vilken utmärkt kombination. Detta skall firas med kräftskiva i kväll. Älskar de där små märkliga djuren. Andra märkliga och härliga saker jag gillar är när texter ur två olika böcker som jag läser parallellt liksom sammansynkar med varandra: 

"Sociobiologer framhåller känslornas överlägsenhet över förnuftet i sådana avgörande ögonblick (att rädda sitt barn), när de diskuterar varför evolutionen har givit känslorna  en så central roll i det mänskliga psyket. Våra känslor. säger de, hjälper oss i situationer och med uppgifter som är för viktiga för att överlämnas enbart åt intellektet - faror, smärtsamma förluster, att ihärdigt sträva mot ett mål trots motgångar, att skapa närhet till en partner, att bilda familj. Varje känsla skapar en viss typ av handlingsberedskap; varje känsla visar vad som tidigare fungerat väl när det gäller att klara av de utmaningar livet ställer oss inför. Under utvecklingens gång har känslornas överlevnadsvärde gjort att de inpräglats i vårt nervsystem som medfödda och automatiska känslomässiga reaktionsmönster." Goleman - Känslans intelligens.

"Utbrottet gjorde henne gott och hon hade gärna blivit ännu mer förbannad. Hennes reaktion var överdriven. Genom att visa hur mån hon var om att skydda sin och Markus sfär, avslöjade hon hur upprörd hon var. Upprörd, fastän hon fortfarande inte kunde definiera hur. Ordböckernas förklaring tar slut där känslorna tar vid. Och det var kanske därför Charles hade slutat att slå upp ord i samma veva som Nathalie kom tillbaka till arbetet. Det fanns inget att säga; de primitiva reaktionerna fick tala för sig själva." Foenkinos - Nathalie - En delikat historia. 

Baddabingbaddaboom! Och så har den ena texten berikat den andra. Vilket i just detta fallet var exakt vad som behövdes då den där Nathalie -En delikat historia är ungefär den sämsta boken jag läst. Näst på tur står Moyes Livet efter dig som jag har fått så många tips om från så många håll att jag gör säkrast i att läsa den för den goda bokatmosfärens skull. Men nu. Städ. Stök och fix inför partajet i kväll. 

Kommentarer/Comments

Aug 14

Irene vidare och den utlovade översättningen.

Så! Bra sprunget Irene! Här kommer nu översättningen av texten: How to talk to your daughter about her body.

Hur du bör prata med din dotter om hennes kropp.

Hur du bör prata med din dotter om hennes kropp, steg ett: Prata inte med din dotter om hennes kropp, förutom för att lära henne hur den fungerar. 

Undvik att uppmärksamma henne på om hon har gått ner i vikt. Undvik att uppmärksamma henne på om hon har gått upp i vikt.

Tycker du att din dotters kropp ser fantastisk ut, säg inte det. Här är några saker du kan säga istället:

"Du ser ut att må bra!", är en bra kommentar.

Eller kanske, “Du ser stark ut.”

"Jag kan se hur lycklig du är - du strålar."

Eller ännu bättre. Ge henne komplimanger för något som inte har med hennes kropp att göra.

Kommentera inte heller andra kvinnors kroppar. Elaka eller snälla kommentarer, inga skall uttalas

Lär henne att vara snäll mot andra människor, men också att vara snäll mot sig själv. 

Och prata aldrig någonsin om hur mycket du hatar din kropp inför din dotter, eller om din nya diet. Att ens gå på diet i din dotters närvaro är dumt. Köp hälsosam mat. Laga hälsosamma måltider, men säg inte: “Jag äter inte kolhydrater just nu.”  Din dotter skall aldrig tänka att kolhydrater är onda, för skam över vad du stoppar i dig leder bara till skam över sig själv.

Uppmuntra din dotter att springa för att det får henne att känna mindre stress. Uppmuntra din dotter att klättra i berg för att det inte finns något bättre ställe att undersöka ditt spirituella jag än på toppen av universum. Uppmuntra din dotter att surfa för att det skrämmer henne och det kan vara en bra sak ibland. 

Hjälp din dotter att älska fotboll, rodd eller hockey för att sport gör henne till en bättre ledare och en mer självsäker kvinna. Förklara att hur gammal du än blir, så kommer du alltid behöva bra lagarbete.Tvinga henne inte att utöva en sport om hon inte absolut älskar den.

Bevisa för din dotter att kvinnor inte behöver män för att flytta möbler. 

Lär din dotter att tillaga grönkål.

Lär din dotter att baka chokladkaka med massor av smör.

Dela vidare din mammas bästa pepparkaksrecept.

Dela vidare din kärlek till att vara utomhus. 

Kanske har både du och din dotter tjocka lår eller bred bröstkorg. Det är lätt att hata dessa icke trådsmala kroppsdelar. Men sluta med det. Säg till din dotter att hon kan springa ett maraton med hennes ben, och att hennes bröstkorg inte är något annat än just en korg att bära starka lungor i. Hon kan skrika och sjunga och lyfta världen, om hon vill. 

Påminn din dotter att det allra bästa hon kan göra med hennes kropp är att använda den till att mobilisera sin vackra själ. 

Bra skrivet Sarah Koppelkam!

Kommentarer/comments